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便秘吃什么缓解

2016-09-05 09:02 出处：网络 编辑：@养生网
 现在很多人都受到便秘的困扰，特别是久坐的白领们。他们排便的次数减少、排出受阻、直肠坠胀、排便不尽等感到痛苦。而饮食不当、身体减少运动和经常食用药物也会增加排便困难。如何才能改善便秘轻松排便呢?以下是如何快速排便的方法。

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