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秋季吃什么助睡眠

2016-09-05 09:03 出处：网络 编辑：@养生网
  秋天光照减少，万物萧条，人们容易产生抑郁情绪。因此，秋天失眠多是由焦虑、抑郁等情绪问题引发的，而失眠又会加重焦虑、抑郁情绪，形成恶性循环。那么秋季吃什么助睡眠呢?

秋季吃什么助睡眠

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