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很多人都会遭遇黑眼圈的折磨，女性会用化妆品遮盖，而男性通常就是顶着这样的熊猫眼出门，很多人还会被调侃房事过度导致。

现代医学认为很多原因会导致很眼圈，包括化妆、吸烟、怀孕、某些身体疾病等，如果经检查排除身体疾病的话，建议补充维生素A和C来减轻黑眼圈。

中医的面诊对此也有独特的看法。看图大家可以直观地发现，眼睛周围的位置对应了肝、肾、脾、胃。

现代人熬夜，用眼过度，生活压力大，这些原因集中在一起，极易引起黑眼圈。因此，除了要注意用眼卫生之外，多吃一些入肝经的食物，比如燕麦、芹菜、丝瓜、慈姑等，不失为明智之举。

现在正值雨季，在中医上来说，属于长夏，正是濡养脾胃的季节，如果错过了这个季节，平时里再不注意饮食，那么下眼袋的黑眼圈是很难避免了。因此，在饮食上要多吃些黄色的食物，因为这类的食物通常归经为脾胃，比如小米、黄大豆、黄花鱼等，当然也有很多食物是入脾胃二经，但是并非黄色，比如牛肉，但是如果从滋养的效果来说，能够选用黄牛是最好的了。

最后再来说说肾的问题，传统医学认为，黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的润泽，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。那么最好的应对方法就是不熬夜，对房事有节制，讲方法，这点中国的古代有很多专门的书籍指导，比如《素女经》、《彭祖房中术》等大家不妨借鉴。