秋季养生茶喝什么

2016-09-05 09:03 出处:网络 编辑:@养生网
 秋季养生茶喝什么 1.萝卜茶 原料:白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐, 做法:先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁。

秋季养生茶喝什么

 秋季养生茶喝什么

1.萝卜茶

原料:白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,

做法:先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁。

功效:内服用,每天两次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功效,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

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秋季养生茶喝什么

2.姜苏茶

原料:生姜、苏叶各3克,

做法:将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。

功效:每日两剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。

3.银菊白芍饮

原料:选用金银花、菊花、白芍制成的,可适当加些白糖。

做法:先把所有原料洗净放入杯子中,冲入开水泡开,加盖焖泡10分钟,滤出残渣,加入适量的白糖调匀即可饮用。

功效:金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常饮此茶,有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。

4.玫瑰普洱茶

原料:玫瑰花和普洱茶

做法:将普洱茶放在杯子中,冲入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然后加入玫瑰花,冲入沸水泡出玫瑰花香即可饮用。

功效:玫瑰花能疏解胸闷、气烦,与普洱茶一起冲泡饮用,其芳香怡人,沁人心脾,对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果。

5.茉莉花茶

原料:茉莉花

做法:先将茶叶用开水泡开,倒去茶水,再用开水泡第2次,待泡出茶香味去掉茶叶,取第2次泡的茶汁,然后加入适量的调料,即可饮用。

功效:《中药大辞典》中记载:茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。在秋季若常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效,总之能使人延年益寿、身心健康。

6.人参茶

原料:人参茶

做法:可将人参晒干或烘干,切成薄片,放入保温杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟即可饮用。

功效:生晒参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功效,可在秋季的每日服用1次,有大补元气、润肺止咳、清热生津之功效,对在秋季养生的人们来说益处多多。

7.金银甘草茶

原料:金银花、金石斛、甘草制成的。

做法:先将金银花、金石斛、甘草洗净备用。把所有的原料放入锅中加适量的水,以中火煮,待味道渗出,滤出残渣即可饮用。

功效:金银花有清热杀菌的作用;金石斛有解毒生津的作用。夏季常饮此茶,能清热解毒,对于口干舌燥、喉咙痛、尿道感染等症状有一定的疗效。

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秋季养生茶喝什么

8.石斛枸杞茶

原料:石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的。

做法:先将石斛用冷水浸泡2个小时。然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟,待水滚后,熄火。再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟,即可饮用。

功效:石斛能滋养肺胃,清热生津,但因其味比较重,可放点冰糖,冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平,能滋补肝肾、益精养血;麦门冬微寒、味甘,能润肺止咳、清心降火。秋季常饮此茶,有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用。

9.高丽参茶

原料:高丽红参、蜂蜜等制成。

做法:将人参切片晒干,放入沸水种冲泡,加入蜂蜜。

功效:蜂蜜有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用;在秋季每天的早晚服用一次,能起到养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用。

10.决明子茶

原料:决明子

做法:可先将决明子炒至微黄,然后取15~20克的决明子用热开水冲泡即可,可依个人喜好放入适量的糖,当茶饮用,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。

功效:决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目、降压利尿等功效,用浓决明茶漱口,可治喉干或咳嗽等症状。可见,在秋季常饮决明子茶,确实有养生保健之效。

11.菊花茶

原料:干菊花10g,构把子5g,蜂蜜适量。

做法:加入清水煎煮后代茶饮用。

功效:秋季养生茶有明日清肝,清热解郁的作用。电脑一族经常饮用,可缓解眼部的疲劳。

12.枸杞茶

原料:取枸杞子15g。

做法:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。

功效:秋季养生茶枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,对电脑一族的眼睛酸涩,疲劳,这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用。

13.生津茶

原料:青果5个,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麦冬、桑叶各9克,鲜藕10片,黄梨2个,革养5个,鲜芦根2枝。

做法:煎水代茶饮。

功效:生津止渴,养阴润燥。适用热病伤阴,或老人阴虚津枯,口渴,咽干,唇燥等。

14.蜜糖茶

原料:取鲜芦根25克,加蜂蜜适量,加入适量热开水

做法:加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用。

功效:生津清热、润肺利咽之功。

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