食物不但会给身体输送营养，还能起到治病防病的神奇功效。相比于吃药治病来说，通过饮食治疗疾病更安全有效。因此，下面这六种平民食物不要小看哦，不但是日常排毒养颜的健康好助手，还是六种疾病的克星!

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一、番茄帮你预防前列腺疾病

番茄中含有大量的番茄红素，番茄红素的存在是能够很好的抑制前列腺的发作，对于应对前列腺给身体带来的危害有很好的预防。

对于男性来说，特别是当男性进入了中老年的时候，前列腺疾病是危害身体最大的病症，很多男性是显得苦不堪言，这种急慢性炎症严重的时候是会衍生出很多其它病症的，例如，泌尿系统出现问题。

而番茄中的番茄红素是能够很好的抑制前列腺炎症的发作，对于男性来说有很好的预防。

番茄中的番茄红素是要比含有番茄红素的营养品安全有效的多，能够很好的预防前列腺，同时，可以提高男性精子的质量，对于备孕有很大的帮助。

二、茄子帮你预防高血压

在生活中对于不少高血压病人来说，是非常乐意多吃茄子的，夏天刚好是茄子成熟的时节，对于家中有高血压的病人，是可以多准备一些茄子给他们吃的。

吃茄子预防高血压，同时茄子中有丰富的营养成分，例如，维生素P是较多的，维生素P对于血液中细胞有一种粘附性，这样的话是能够很好的保护血管，对于增加血管的弹性是有帮助的。茄子中的钾，是能够很好的帮助身体进行渗透的，对于维持血压的平衡是很有帮助的。

三、酸奶帮你告别口臭

与人交谈的时候，一个清香的口气是能够为自己赢得不少的分数，但是，在现实生活中，不少人是有口臭的。

而喝一些酸奶是能够很好的帮你告别口臭的。

这是因为口臭很多时候是和肠胃的消化有关，同时口腔的是否清洁也是能够影响到口臭的，例如，饭后不清理口腔，睡觉前不刷牙等等都是能够导致口臭的。

而在喝酸奶的时候，酸奶的有益菌是能够很好的抑制口腔中细菌的滋生，同时能够很好的预防口臭，这样的话就能够为口腔营造一个健康、整洁的生存环境。

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四、洋葱帮你预防心脏病

对于很多心脏方面出现问题的朋友，其实是可以吃一些洋葱的。

洋葱是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A对于扩张血管是很有帮助的，同时能够降低血液的浓稠度，对于降低血压是非常有帮助的。

同时在洋葱中是有大量的类黄酮，对于保护心脏是很有帮助的，类黄酮作为一种抗氧化剂是能够很好的抑制血小板的量，对于降低血小板的粘附性也是很有帮助的。

对于老年人来说，长期吃洋葱是能够起到降心脏病的风险。

五、谷类食物预防乳腺癌

对于女性来说，多吃谷类食物是能够很好的预防乳腺癌。这是因为很多谷类食物含有大量的膳食纤维，例如，燕麦、高粱中纤维素含量是极高的。这些纤维素是属于不可溶性的，能够很好的帮助身体抵制各种癌症，例如，乳腺癌。根据科学实验表明，女性每天摄入一点谷类食物是能够减少乳腺癌的患病机率。

六、红酒能够预防动脉硬化

对于注重养生的人来说，已经开始减少白酒的摄入了，更多的是改为喝一些红酒。

特别是对于女性来说，多喝红酒还有很多的好处。喝红酒的时候是能够降低血液中高密度脂蛋白的含量。同时能够很好的降低血液中胆固醇的浓度。

而在红酒中是有较多的多酚物质，对于血小板的生成有很好的抑制作用，进而能够防止血栓的形成。同时，这种多酚物质是能够稳定动脉血管中的胶原纤维，对于组胺酸酶的活性有很好的抑制，进而能够达到防止动脉硬化的效果。

同时，对于女性来说，多喝红酒是能够达到防衰老的，能够很好的清除身体的自由基，对于增强身体的免疫机能是有很大的帮助。

所谓病从口入，同时病也能从口消。饮食治病保健是现在人最喜欢的一种方式之一，尤其是秋季干燥易生病，女人邦小编建议大家多吃一些滋阴食物，比如银耳汤、雪梨汁水、蜂蜜等食物，能起到滋肺润燥的作用。