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秋季养生最适合吃5种鱼

2016-09-05 09:05 出处：网络 编辑：@养生网
 俗话讲“一夏无病三分虚”，进入秋天后，很多人神清气爽、食欲大增，这是进补的好时候。天一转凉，有些人就开始猛吃牛羊肉，想要补充体力，提高抵抗力，不料吃得口干舌燥、便秘难耐，甚至诱发心脑血管疾病。天津营养学会名誉理事长付金如表示，秋冬季节应注意补阳抗寒、增强活力，不过进补也应适度，大家可适量吃鱼，因为鱼肉高蛋白、低脂肪，含有大量不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病有益。建议，秋天适合吃以下五种鱼，附最佳吃法。

秋季养生最适合吃5种鱼

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