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经期不适然后巧食红糖缓解痛经

2016-09-05 09:05 出处：网络 编辑：@养生网
 有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

经期不适然后巧食红糖缓解痛经

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