肠道最喜欢哪四类食物呢?

2016-09-05 09:05 出处:网络 编辑:@养生网
女人邦食疗养生配图  粗杂粮:把一半白米面换成杂粮 要让肠道舒服,先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物,全谷杂粮首当其冲。

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