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能帮助睡眠的10种食物推荐

2016-09-05 09:05 出处：网络 编辑：@养生网
 据专家指出，饮食和睡眠有着密切的关系。用食物帮助睡眠是最好不过的，食物是最好的天然安眠药。那么大家知道哪些食物有帮助睡眠的作用嘛?不知道也没有关系，现在和小编一起来看看帮助书面的10种食物推荐吧，希望能对失眠和睡眠不佳的你们有所帮助哦。

能帮助睡眠的10种食物推荐

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