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促进睡眠的食物有哪些

2016-09-05 09:06 出处：网络 编辑：@养生网
  蜂蜜 往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。

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