4种食物滋补肝肾又养胃

2016-09-05 09:06 出处:网络 编辑:@养生网
女人邦食疗养生配图  4种食物滋补肝肾又养胃 脾胃和肾相辅相成,调养得当,使人精力充沛,充满活力。中医认为,常吃以下四种食物都有很好的效果。

4种食物滋补肝肾又养胃

点击图片进入下一页 (1/2)

4种食物滋补肝肾又养胃

女人邦食疗养生配图

 4种食物滋补肝肾又养胃

脾胃和肾相辅相成,调养得当,使人精力充沛,充满活力。中医认为,常吃以下四种食物都有很好的效果。

1.枸杞

枸杞可滋补肾气,还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗,若服用后出现眼屎多等症状,可能是火大,应减少用量,或可同时服用菊花茶泻火。

2.山药

新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好,可消除腹胀、健脾养胃。

3.茯苓

这是一种长在松树下的真菌,可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用,食用茯苓制品也有同样效果。

4.粥

粥容易消化,是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾,又能增强免疫力。

小编提醒,肠胃不好的人要少吃甜点零食,可以避免消化不良。

热门关注