大姨妈期间怎么对症食疗调养身体

2016-09-05 09:07 出处:网络 编辑:@养生网
大姨妈问题多多怎么办   1月经过少——益母草煲鸡蛋汤 经期缩短至不足2天,经量减少,就是月经过少。月经少的原因很多,可能是久病虚弱,也可能是淤血内停,或者是经脉阻滞等。月经量少的女性一般身体状况都不太好,常常觉得腰膝酸软、心悸无力等。

大姨妈期间怎么对症食疗调养身体

大姨妈问题多多怎么办

 

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大姨妈期间怎么对症食疗调养身体

1月经过少——益母草煲鸡蛋汤

经期缩短至不足2天,经量减少,就是月经过少。月经少的原因很多,可能是久病虚弱,也可能是淤血内停,或者是经脉阻滞等。月经量少的女性一般身体状况都不太好,常常觉得腰膝酸软、心悸无力等。

推荐理由:益母草是女人草,专治月经不调,产后血晕,淤血腹痛等。且益母草不但能调经益血,还可改善色斑粉刺,真是一举两得。益母草有寒性,可加入红糖抵消。

材料:益母草20克、鸡蛋3个、生姜、油、盐适量

做法:洗净益母草、生姜。炒锅放油,打入鸡蛋煎至两面微黄,捞出沥干油。将鸡蛋、益母草、生姜一起放入瓦煲内,加适量水大火煮沸,改中火煮15分钟,捞去药渣,调味即可。

2月经过多——藕节萝卜排骨汤

气虚、血热和血瘀均会引起月经过多,正常的月经出血应为20-60毫升,超过80毫升就是过多了。如果你发现自己整个月经周期用了3包卫生巾(每包10片计)还不够,那就属于经量过多了。

推荐理由:藕节具有收敛、止血、散瘀的功效,除了治疗月经过多,也适用于咯血等。而且藕节药力缓和,味道甘甜,非常适宜女性。

材料:藕节200克、胡萝卜150克、猪排骨50克、生姜5克、盐5克。

做法:藕节切滚刀块;胡萝卜切块,生姜切片。排骨切好洗净再飞水。清水2000毫升放入煲内,煮沸后放入材料,大火煮沸改文火煮3小时加盐即可。

3月经延长——苁蓉炖牡蛎

月经淋漓不止,超过7天甚至半个月,就是所谓的经期延长了。缠绵的经期不但给当事人的生活带来了很大不便,而且女性朋友还容易疲倦、大便干结、经期小腹疼痛的症状。

推荐理由:牡蛎性温无毒,可滋阴养血,能调理气血,治疗女性带下病、崩漏等。

材料:肉苁蓉10克、牡蛎肉250克、鸡肉100克、胡萝卜50克、酒10毫升、生姜5克、葱5克、盐3克、胡椒粉3克

做法:肉苁蓉洗净,润透切片;牡蛎肉、鸡肉、胡萝卜、姜葱都切好。把材料放入炖锅加水大火烧沸,再文火炖50分钟加入调味料即可。

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大姨妈期间怎么对症食疗调养身体

4痛经——玫瑰瘦肉汤

很多女生都会在经期出血小腹腰部的疼痛,有原发性和继发性两种。严重的甚至会恶心呕吐、以至昏厥。受痛经折磨的女生们,要注意腹部保暖,另外还应勤做按摩(按摩方法:仰卧,双手搓热,放于腹部偏下位置,先从上到下按摩60-100次,再从左到右按摩60-100次,最好转圈按摩60次,每日早晚1次,腹部皮肤红润最好)。

推荐理由:玫瑰花具有理气解郁、和血散瘀的功效,还能消除因内分泌功能紊乱引起的面部暗疮,可以有效缓解痛经症状。如果嫌麻烦,直接用玫瑰花泡茶喝也可。

材料:玫瑰花10克、白菜250克、丝瓜300克、瘦肉500克、红枣10克、姜、盐

做法:所有材料洗净切好。注:瘦肉要进行飞水,再捞出洗净。将材料放入煲内,加入适量开水,大火烧开,改小火煲1小时,加调味料即可。

5闭经——红枣鳖甲汤

女性一般在50以后会逐渐绝经,但是从未有过月经或者月经来过又停止6个月以上者就属于闭经。闭经多是由先天不足、情态失调、气血郁滞引起的。

推荐理由:鳖甲大补,可滋养肝阴、养血安神。鳖甲尤其适合贫血萎黄、中气不足、脾胃虚弱的患者,对经闭经漏等症有奇效。

材料:红枣10颗、鳖甲50克、醋5毫升、白糖适量

做法:洗净鳖甲,拍碎,红枣也洗净。材料如果,加适量清水慢炖1小时,最后加入白糖、醋稍炖即可。

6白带异常——芡实猪肚汤

大姨妈不来的时候,白带就是女性日常生活中的常客。白带异常(过多、过少、色味质的改变)都是内生殖器病变的信号。白带异常可能是由于长期使用卫生护垫或大量食用清洁液清洗阴道。

推荐理由:芡实最大的功效就是补中益气,收敛固精,吃了对男人女人都好。因而此汤也可治妇女带多腰酸,白带异常。

材料:芡实100克、猪肚500克、莲子200克、山药200克、薏米100克、盐10克

做法:猪肚洗净,汆烫后捞起,洗净切大块。芡实、薏米淘洗干净,清水浸泡1小时沥干。山药削皮洗净切块,莲子去心洗净。将莲子、山药外的其他材料放入炖锅,加水煮沸。转小火慢炖半小时,再加入莲子和山药炖半小时,至猪肚熟烂,加盐即可。

7阴道炎——菠萝苦瓜汤

阴道炎常见的有细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、老年性阴道炎等,引发的原因和经期不注意卫生,身体抵抗力下降息息相关。

推荐理由:菠萝可以溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,盖伞局部血液循环,消除炎症,可谓食疗佳品。

材料:菠萝150克、苦瓜100克、胡萝卜50克、盐少许

做法:菠萝切薄片,苦瓜去籽切片,胡萝卜去皮切片。清水入锅,开中火,放入所有材料,煮沸后小火煮熟材料,最后加盐即可。

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