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五谷杂粮怎么吃才是最佳的？

2016-09-05 09:07 出处：网络 编辑：@养生网
女人邦食疗养生配图  糙米稀饭“刮”脂肪 糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。

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