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你知道吗，通过改善饮食可以具有针对性地解决身体的各种小毛病。尤其是对于感冒咳嗽和痰多等问题更可以通过改善饮食的方式得到彻底解决。下面就小编为大家盘点几款夏季清热止咳化痰功效极强的食物，让你轻松止咳化痰。

NO1、罗汉果

罗汉果不仅是一种名贵的坚果类食物，它还具有清热肺止咳等多种功效。尤其可辅助治疗由于肺热引起的咳嗽和风热型感冒，只需要用罗汉果同柿饼用水早晚两次煎服就可。

NO2、生姜

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，人不可百日无姜。生姜本身就具有散寒、止咳、暖胃等功效。

NO3、无花果

无花果具有清热解毒，利咽抗肿瘤等多种功效。可用无花果辅助治疗肠炎、便秘、喉咙痛和痔疮等病，夏季常吃无花果可缓解痰多引起的喉咙不舒服的问题。

NO4、胖大海

众所周知胖大海对对保护个人的音质有很大帮助。由其是喉咙不舒服的时候，含颗胖大海就可起到辅助治疗的作用。其实胖大海还具有清热、止咳等功效。

NO5、鸭蛋

中医认为鸭蛋性凉味甘，具有清肺止咳之功效。

NO6、紫菜

紫菜是一种常见的海藻食物，一般认为吃紫菜具有清除体内自由基的作用，可起到一个促进血液健康的作用。同时紫菜性平味甘感，具有清热解毒，止咳等功效。

NO7、豆腐

豆腐清热，止咳，消痰。因此夏季吃豆腐也能起到一个止咳化痰的作用。

NO8、梨

梨性凉，具有生津止渴润肺，同时又兼具化痰，是一种清补的食物。

NO9、萝卜

萝卜也是一种清补的食物之一，夏季吃可起到一个化痰水胀气等作用。

NO10、竹笋

竹笋春季最多，冬笋最好吃，但是夏夏季吃竹笋也未偿不是一个止咳化痰的好选择。

NO11、荸荠

荸荠清热解毒，化痰由其是对于热性咳嗽吐脓痰者更能发挥出很大的保健功效。

NO12、海蜇

具有辅助治疗咳嗽，化痰，兼治淋巴结核等多种功效。

NO13、杏仁

杏仁全身是个宝，中医认为杏仁有补气，治疗咳嗽，气短等功效。

NO14、百合花

性平，具有清热安神，滋阴补肾，温肺，止咳去痰等多种功效。日常生活中用百合花泡水喝，也可用百合花炖成汤品，粥品吃，都有不错的养生价值。

NO15、茼蒿

茼蒿含有多种对人体健康的维生素，微量元素，同时也是属于一些温性食物，因此常吃的话，可起到一个和胃，养胃，化痰浊等功效。

NO16、花茶

如菊花花茶，玫瑰花茶，茉莉花茶等这些都有一定的清热解毒功效。对于有咳嗽问题的人，日常可多吃些枇杷花茶，效果会更好。

日常生活中很多食物都具有清热、止咳和化痰等多种养生保健功效，只要我们留意就不难发现。炎炎夏季更要学会吃东西，吃对吃好才是关键，才能更好地促进身体健康。