月经期间是每一位女性朋友都特别重要的时期，月经期对女性身体都有一定的消耗，在经期里女人的身体特别虚弱并伴随着身体的各种不适。那么月经不调吃什么好呢?月经不调怎么调理呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。

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乌骨鸡汤

组成

乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

用法

将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2?3次服完。月经前每天l剂，连服3?5次。

作用

健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

归地烧羊肉

组成

羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

用法

羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用

温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

生化蜜膏

组成

当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升

用法

前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用

活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

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母鸡艾叶汤

组成

老母鸡1只，艾叶15克。

用法

将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2?3次食用。月经期连服2?3剂。

作用

补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

枸杞炖羊肉

组成

羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

用法

羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l?1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。

作用

补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。

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姜枣红糖水

材料

干姜、大枣、红糖各30克。

作法

将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效

具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

黑木耳红枣饮

材料

黑木耳30克，红枣20枚。

作法

将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效

具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

姜汁薏苡仁粥

材料

干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

作法

将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效

具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。

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藕莲饮

材料

鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法

以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

功效

具有清热凉血，止血固经之功效。