很多人都在为皮肤暗黄、面部斑点苦恼吧，大家知道什么样的方法能有效又健康的养颜祛斑呢?小编推荐大家养颜祛斑食疗方式，6款汤粥美味有养颜。

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相信没有哪个女性喜欢自己脸上斑斑点点，肤色暗黄吧?有这种苦恼的爱美人士，来试试食疗方式养颜吧，即享受了美味又能让自己美丽健康，何乐为不为呢?大家推荐6款养颜祛斑的汤粥，制作方法简单，美味又养颜。

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养颜祛斑食疗方式一：枇杷红枣粥

材料：粳米100克，枇杷六枚，红枣6枚、白糖10克，冷水1000毫升。

做法：将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核;粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。

美容功效：润肺养颜，祛斑健胃。

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养颜祛斑食疗方式二、百合养颜去斑汤

材料：30克百合，10克白芷，10克香附子，20克白芍，20克糯米，50毫升蜂蜜

制作方法：把上述材料放进锅内(蜂蜜先不放)，并且放进500毫升的水，开火煮沸，然后我们从其中取出200毫升的汁液，接着是再在煲中加入水分，同样是取出200毫升的汁液。把两次提出汁液相互混合均匀，然后在加入一勺的蜂蜜调配到适合饮用就可以了。

美容功效：这款美容养颜食谱具有消除斑痕的功效，而且能够祛风除湿。另外，因为汤中加入了白芍，所以对能够柔肝敛肝，舒肝正气。百合又可以养肺滋阴，蜂蜜可以润泽肠胃，所以对于黄褐斑有着不错的治疗功效。

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养颜祛斑食疗方式三、丝瓜络菊花汤饮

材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。

制作方法：将丝瓜络、白茯苓气、白僵蚕、白菊花、珍珠母味药材用纱布进行包裹，然后把它放到锅里面，放入玫瑰花、红枣，再放入适量的水进行熬煮，连续煎熬两次，然后取出熬出来的汁液，早晚各喝一碗，或者把它当做是茶水饮用也是可以的。

美容功效：丝瓜具有清热通络的作用，能够和中舒肝;白茯苓可以健脾运中;珍珠母可以清热解毒，平肝宁心;而玫瑰花又可以养颜美容，对于帮助淡化斑点有着一定的功效。

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养颜祛斑食疗方式四、山药枸杞粥

材料：100克粳米，50克新鲜山药，15克枸杞，15克白糖，10克蜂蜜，1500毫升冷水

制作方法：先将粳米洗干净，并且要在冷水中浸泡一小时，捞出沥干水分;新鲜的山药要去皮，切成小块备用，枸杞要用温水泡开。在锅里放进1500毫升的冷水，把准备好的材料放进去，大火烧开后转成小火煮烂就可以了，吃的时候可以适当的放点蜂蜜。

美容功效：能够帮助身体补血，而且养颜，最重要的是可以帮助消除色斑。

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养颜祛斑食疗方式五、薏仁莲子粥

材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升

制作方法：薏仁洗干净后最后用冷水浸泡三个小时，捞出来后把水分沥干。虽然莲子的莲心有降火的作用，但是还是要把莲心去掉，不然会有苦味，然后用冷水洗干净，红枣同样是要去核。锅内放进1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火烧热之后，再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟，最后加入冰糖调味，煮成粥就可以了。

美容功效：此款药膳粥能够美白保湿，对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效。

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养颜祛斑食疗方式六、银耳雪梨汤

材料：银耳、雪梨

做法：先将银耳浸泡一个小时，去除银耳中间黄色部分，然后将银耳切碎;雪梨去皮切成小块，将银耳放入水里煮30分钟后再加入雪梨煮30分钟，然后用小火将之熬煮浓稠一点，加入适量的冰糖便可食用。

功效：雪耳能够养阴润肺，雪梨具有生津润肠的功效，银耳雪梨汤能够降火清心，帮助体内的排毒，起到良好的祛斑功效。