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提高智力吃什么好

2016-09-05 09:09 出处：网络 编辑：@养生网
提高智力吃什么好 女人邦食疗养生配图 1花生等 富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸(维生素B3也有改善记忆力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。

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