生活中的女人最容易贫血，贫血给女人带来的危害非常的大，不光影响了女人的身体健康，而且女人的气色也会变的很差，所以补血非常的重要，补血的方法有很多，那么你们知道补血食谱都有哪些吗?

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羊肉枸杞汤

材料：绵羊肉500克，枸杞子100克，大枣20枚。

做法：将材料洗净后，加水适量慢火煲熟，直至羊肉烂熟，再加盐及调料进行调味，吃肉喝汤。

功效：可以益气养血，温补肝肾，还可以用于因肝肾不足，气血亏虚导致的腰膝酸软，疲乏无力，面色萎黄，头晕目眩等气血虚弱症状。

猪肉参枣汤

材料：淮山药50克，猪瘦肉250克，人参5克，红枣20克，精盐适量。

做法：首先，将猪瘦肉洗净切块。接着，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加适量水，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐进行调味就可以了。

功效：可以益气健脾、滋阴养血、抗衰老，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。

生活中的食物有很多，可以让女人补血的食谱也非常的多，以上的食谱做法非常的简单，而且给女人带来的好处非常的多，不光能让女人补血，还能让女人补充其他的营养元素。