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女人邦食疗养生配图

枸杞子的吃法：

养肝靓汤——杞子鸡肝鲩鱼片汤

材料? 杞子30克、鸡肝2副、鲩鱼肉200克、粉丝250克、生葱6条、生姜4片。

制法? 杞子洗净;粉丝浸泡洗净;鸡肝、鲩鱼肉洗净、切薄片。先在镬内放下杞子和清水1500毫升(约6碗水量)，武火煲沸后改文火煲沸15分钟，加入粉丝、生姜滚后，改武火，加入鸡肝、鱼片，片刻以熟为度，加入葱白和适量盐、油便可。亦汤亦菜，供3-4人用。

养肝枸杞菜---猪肝杞子瘦肉汤

此汤养肝明目、滋补营养日常用此汤佐膳，可补益身体，防止视力早衰，有营养滋润作用。

基本材料? 枸杞菜十两、杞子一两、猪肝三两、瘦猪肉三两、鸡蛋一只。

主治? 补肝明目滋补。

制法? 枸杞菜取叶片，枸杞梗捆成一扎，各用水洗净;杞子用水洗净;猪肝和猪瘦肉，用水洗净，切成片状;鸡蛋拂 匀;生姜用水洗净，去皮，切两片;将枸杞梗和生姜片放入瓦煲布，加入水，煲至水滚，用中火煲一小时，后取出枸杞梗，放乒瘦猪肉和杞子，先滚片刻，加入鸡蛋 浆，并将之拌成蛋花，即可饮用。

结语： 上面小编为大家推荐的一些关于枸杞泡水喝的功效你都知道了吧!还有一些枸杞的营养吃法大家也都学会了吧!大家在平时饮食中可以多吃一些枸杞来养生哦!