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三联每日推荐：七种助睡眠的食物

2016-09-05 09:10 出处：网络 编辑：@养生网
 你疲倦吗?紧张吗?美国国家睡眠基金会的报告显示，百分之四十的美国人有失眠情况。倒时差、工作紧张以及生活中的其他问题都有可能导致失眠。失眠会引发严重的健康问题,包括心脏病和抑郁症。但是在你去看医生开药之前，你可以看看你的饮食清单。选择一些含有助眠物质的食物，改变一下饮食习惯可以提高你的睡眠质量。

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