一个健康的身体与心态息息相关，总有一些人的心态是消极的，总有一些人是积极向上的。除了心态以外，在生活中怎么才能拥有健康年轻的身体呢?其实，生活中吃以下5种食物对健康是非常有好处的，一起往下看看哪些食物让你越来越年轻?

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1.紫薯

紫薯含有很丰富的蛋白质.果胶.铁.硒和花青素等，有很强的保健功能。硒和铁的成分可以使人体抗疲劳.抗衰老性提高，硒还具有非常好的抗癌能力，被称抗癌大王。另外紫薯还有很好的防高血压作用。

2.花粉

花粉是一种极好的东西，经常食用花粉可提高免疫力，花粉有很好的抗老化作用，还有利于肠胃.肝脏等器官，具有很强的抗癌能力，有益大脑，利于减肥。

3.苹果

其实苹果这个东西经常被大家忽略，因为它是最常见的水果之一，苹果是一种非常好的水果。多吃苹果可平衡体内电解质，且具有美白皮肤.清理血管.促进胃肠蠕动及减肥防癌等多种功效。

4.柠檬

其实柠檬这种水果大部分人还是比较了解的。很多人经常会喝些柠檬水，这是很好的习惯。柠檬不仅可以预防心血管疾病.清热化痰.抗菌消炎，最重要的是还有美白.美容的圣品。

5.蘑菇

蘑菇中很多营养成分，菌类食品，一直被大家所喜爱，它的成分可以让T淋巴细胞功能更强大，从而提高免疫力。蘑菇还具有别人不知道的一些功能，比如：止咳化痰.排毒养颜降血压等。

以上这些食物都是我们生活中随处可见的，只是往往被我们忽略其中的养生秘诀而已。亲们不妨多吃以上这些食物让身体越来越棒吧。