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谁都希望有一头乌黑亮丽的头发，谁都不希望有大把的头发掉，因此防脱发成为女性朋友们普及的常识，只有这样才能更好的保护秀发。那么女性防脱发妙招 有哪些?专家提醒应该尽量的多吃些营养丰富并且对头发好的食物。

首乌猪脑汤

食材：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个

做法：

1.何首乌清洗干净后放入砂锅中，然后放入适量的清水用水煎，最后弃渣去汁备用;将核桃仁清洗干净，备用;猪脑清洗干净，备用;

2.然后再用准备好的何首乌汁核桃仁与猪脑，等到煮熟后放入适量的食盐进行调味即可食用。

首乌猪脑汤对肾虚所导致的掉发等问题具有很好的调理功效，每天可以食用一次，直至长出新发。而且首乌猪脑汤不仅具有生发的功能，同时也是非常美味的食疗。

龙眼人参炖瘦肉

食材：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克

做法：

1.龙眼肉清洗干净，备用;瘦猪肉清洗干净后切成薄片，备用;枸杞子同样清洗干净，备用;人参浸润后切薄片备用

2.将所有准备好的食材一块放入炖盅内，然后再放入适量的清水，用文火隔水炖至肉熟后根据个人的口味放入调味料进行调味后即可食用。

龙眼人参炖瘦肉对妇女产后气血亏虚而导致的脱发具有很好的缓解以及治疗功效，但是在调味的时候一定要注意不要过咸，否则的话不但不能起到治疗掉发的情况，同时还有可能会导致掉发加重。

面对吃什么可以防止掉发的问题，这些食疗方法的功效都非常的明显，除此之外有掉发情况的患者还要注意养成良好的生活习惯，这样同样能够预防掉头发。