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年轻人多吃高钙豆浆防骨松

2016-09-05 09:12 出处：网络 编辑：@养生网
 “缺钙”不是年长者的专利，在台湾有超过一半的成年人，均有钙质摄取不足情况。营养师表示，钙质的流失与饮食、运动与否及年龄皆有密切关系，许多年轻族群过度减肥、不爱运动，使骨骼中钙质不易留住，建议可从食物中补充钙质，或是多摄取含有高钙的豆浆，以有效补充缺钙现象。

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