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哪些食物补充维生素B

2016-09-05 09:14 出处：网络 编辑：@养生网
 多吃哪些食物补充维生素B?其实很多人有时候一到冬天就会出现手脚蜕皮的现象。和朋友吃饭的时候，或者去买衣服的时候.都觉得非常尴尬。也会带来许多的不便。有些脱皮严重的还会产生刺痒起泡，还会露出鲜嫩的肉色。其实这些就是缺少维生素B，要是不及时补充不足的话就会出现肌肤干燥，蜕皮的症状。然而生活中我们随时可以补充到的就是胡萝卜，也是最好的食物，那么我们在日常生活中可以多吃一些。下面小编就可以大家讲一些那些可以补充维生素的食物。

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