高三生必吃的去火食物

2016-09-05 09:14 出处:网络 编辑:@养生网
 现在很多同学的压力是非常大的,同学压力大就很容易上火,上火主要表现在嗓子疼痛,早上起床的时候会干咳,这种情况给同学们的身体带来了很大的伤害,所以需要在饮食上进行去火,那么如何去火呢?去火主要是在饮食方面进行改善,下面让我们来看看吧。

高三生必吃的去火食物

 现在很多同学的压力是非常大的,同学压力大就很容易上火,上火主要表现在嗓子疼痛,早上起床的时候会干咳,这种情况给同学们的身体带来了很大的伤害,所以需要在饮食上进行去火,那么如何去火呢?去火主要是在饮食方面进行改善,下面让我们来看看吧。

点击图片进入下一页 (1/2)

高三生必吃的去火食物

配图

症状一:心火

往往有些人,在天气变化时会出现心烦易怒,失眠,口舌生疮,口渴喜饮,小便短黄,舌尖红绛,脉数不平等症状,这就是所谓的“心火旺盛”。

对症下药:带心莲子吃心补心

现代药物学研究证实,莲子中的蛋白质钙、铁磷和钾含量非常丰富,还含有其他多种维生素、微量元素等物质,帮助机体代谢,维持酸碱平衡,增强记忆的同时,还有“生精”之功效。煲汤,煮水,沏茶,蒸饭都可用到。虽然不是重头戏,却非常百搭。冰糖银耳莲子羹就是家喻户晓的去火佳品。重点是莲心一定不能省。

症状二:肺火

冬季干燥,最大受害者就是我们的肺,再加上劳倦过度,十人有8人引发肺火。肺火旺盛主要表现在呼吸系统疾病上,咳喘、感冒甚至是肺炎,都是冬季常见疾病。

对症下药:入秋白萝卜胜似良药

“萝卜白菜保平安”这句俗语,在美食如云的大环境下,一直保持着自己的一席地位。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以,白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。在养肺方面具有除痰润肺,解毒生津,和中止咳的功效。秋季化痰湿,与鸭肉最为相配。同属性寒食物,搭配起来味道绝美。酸萝卜老鸭汤,味道醇厚,想起来就要流口水。

通过对饮食的介绍,相信广大的同学都已经有了一定的了解,同时希望能够给广大同学在去火的问题上带来一些帮助,饮食专家提醒广大同学千万要注意平时的健康饮食,不要胡乱食用肉类的食物这样也容易让同学上火,而且容易让脂肪增多。

热门关注