消化不良怎么办呢?每逢亲友聚会或者节假日的时候，我们都会准备很多的美食，一不留神就会出现吃多，吃撑的情况，这也很容易导致消化不良的出现。下面我们介绍一下改善消化不良的八种家庭食疗法。

杏仁

吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

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小苏打

在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。

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薄荷茶

薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法，每天可多喝几杯。

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大蒜

将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。

小茴香

用小茴香泡水喝。

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水果

葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，有缓胃利消化的作用。

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茴香籽

每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化。

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菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣

都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。