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在大部分人的严重，寒冷冬季才是心血管疾病的高发时期，但对于患有心血管疾病的让你来说，夏天护心同样不可掉以轻心。那夏季如何护心呢?教您三道食疗方轻松养生护心。

三道食疗方有利护心

1.甘草酸梅汤

材料：甘草10克，乌梅20克。

制法：甘草、乌梅放入煲内，加水适量，水煎15分钟后放温饮用。

功效：酸甘化阴，生津敛汗。适合汗出较多、食欲欠佳之人。

2.扁豆茯苓粥

材料：白米100克，扁豆30克，白茯苓30克，陈皮5克。

制法：白茯苓捣碎，扁豆、陈皮洗净，白米淘洗干净，然后将上述材料一同放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火慢煲至粥成，加盐调味即可食用。

功效：健脾利湿，理气开胃。适合脾虚湿重、食欲欠佳之人。

3.枣仁宁心汤

材料：酸枣仁30克，白茯苓30克，元肉10克，生姜3片，红枣5枚，陈皮5克，猪瘦肉500克。

制法：将上述材料洗净后一同放进煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可食用。

功效：养血补虚，宁心安神。适合劳神透支、心血不足、心悸失眠之人。

夏季护心除了要尝试以上3款美食外，还要做到起居有规律，中午可通过午休来保证一天的精力。