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睡前吃什么能提高睡眠质量

2016-09-05 09:17 出处：网络 编辑：@养生网
配图  睡眠质量无论对男女老少来说，都是大事，睡好了第二天才会精力充沛，身心健康与美丽兼得。睡不好可能一整天都无精打采，长期睡不好还会导致失眠，影响身心健康。有时候难以入睡可以吃些睡前食物，对提高睡眠质量有很大的帮助。

睡前吃什么能提高睡眠质量

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