1、龙眼肉

龙眼肉就是日常生活中所说的桂圆，其中龙成都癫痫病咨询问答眼干含有丰富各种维生素和葡萄糖蔗糖，同时还含有丰富的铁质。因此在民间很多人都喜hpv是如何感染的欢在汤中加入龙眼，为的其实也正是补血。

但是龙眼属温热性，因此如果吃多了会引起上火，建议女性日常适量食之，或当小零食，或辅汤之佐食。

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2、葡萄

郑州哪个尖锐湿疣医院属于国家公立正规葡萄自古就被当作滋补之上品，其中的钙质、磷、铁和多种人体所需的氨基酸、维生素，对人体都有很大的补益作用。中医认为常食葡萄可使妇人面色红润，血脉畅通。

3、甘蔗

在所有的冬季水果之中甘蔗是含矿物质最多的一种了，其中的铁含量也特别丰富，位居水果之首。但是甘蔗性寒，因此建议脾胃失和者尽量少食，另外女性经期也别吃甘蔗。

4、红枣

补血怎么能少得了红枣呢?药理研究发现红枣中的某些沈阳什么地方治疗生殖器疱疹 成份还可增加血液中红血球的含量，因此常食红枣不仅可补血，同时还养气，增强骨髓的造血功能。

5、黑豆

后天癫痫能治好么黑豆具有健脾养胃之功效，而中医认为血虚者更应该多食黑豆。

6、黑芝麻

众所爱美肌深层净澈卸妆水周知黑色的食物入肾，有益于藏精纳气，而血的根本在治尖锐湿疣的好方法于肾，因此黑色的食物也素有补血之说。芝麻当以芝麻更补补，其不仅可补血，同时还具有生精通乳，明目等功效。

7、胡萝卜

胡萝重庆市癫痫病中心卜在日本被称为人参，其中的β胡萝卜素对促进补血具有很大的帮助。而且相对于其它的食物而言胡萝卜的价格也更适合居家经常食用。

8、南瓜

清代名医称南瓜为“补血之妙果”其中含有丰富的植物性蛋白质，胡萝卜素，人体所需的氨基酸，各种矿物质，特别是钴的含量也是相当的丰富的，其对促进血液中的红血球的正常运作具有很大的帮助。

9、红糖

红糖也是女性补血的最好食疗方法，特别是在物质条件相对不好的情况下，红糖更充当了女性朋友最好的保养品。其不仅可补血，同时还具有活血化瘀之功效，因此中医认为女性在经期适当喝点红糖水对促进经血的排出，预防经痛也有很大的益处。

10、猪肝

猪肝自是当下最廉价的一种补血方法了，其中不仅含有丰富的铁质，蛋白质，各种维生素，特别是维生素A的含量可以说也是相当丰富的。但是不可否认的是猪肝中的胆固醇含量也是相当高的，因此现代人不建议利用猪肝补血。

总得来说生活中有很多食物都具有补血之功效，而对于女性朋友们而言要想将补血的功效更好的发挥出来的话，除了要注意食补之外，还要注意多休息，注意劳逸结合，注意避免不当的生活习惯。