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春季养生吃黄豆芽的好处

2016-09-05 09:18 出处：网络 编辑：@养生网
在所有的豆芽中，黄豆芽的营养价值最高。那么黄豆芽的营养价值有哪些呢? 所有豆芽中，黄豆芽的营养价值最高，其蛋白质利用率要比黄豆高10%左右。黄豆发芽过程中由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来。黄豆发芽后，其胡萝卜素、维生素B2、维生素B12、维生素E、尼克酸等营养元素都大幅增加。所以，从营养学的角度来说，人吃豆芽后能减少体内乳酸堆积，消除疲劳，而更重要的是黄豆芽中的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺，进而起到预防直肠癌等多种消化道肿瘤的作用。

春季养生吃黄豆芽的好处

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