七大天然保健通便食物 吃光“大肚腩”

2016-09-05 09:19 出处:网络 编辑:@养生网
  通便食物1、燕麦 燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多,对于排便很多帮助,同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间,易产生饱足感,以及增加粪便体积,缩短大便在大肠内滞留的时间,避免肠道吸收残余之毒素。

七大天然保健通便食物 吃光“大肚腩”

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