过年期间不同地区吃的食物不同，但是南方多数地区过年都会吃羊肉的，不但能补阳气御寒保暖，还是一道道美味可口的营养美食。那么今天女人邦小编就为你介绍几道羊肉食疗的做法，赶紧来学学，过年时也好露两手哦!

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红枣羊肉汤

材料：羊腩、白萝卜、枣、食盐、姜、料酒、葱白、香菜、白胡椒粉、水

做法：

1、白萝卜洗净切滚刀块，大葱切段，老姜切片，香菜切末，大枣洗净备用

2、羊腩肉切大块，用冷水浸泡1-2小时候去除血水，中途需换水2次

3、泡好的羊肉冷水入锅，加姜片和料酒焯水

4、焯水后的羊肉用温水冲去浮沫、浮渣控水备用

5、砂锅里放适量的水，冷水放入羊肉、大枣、葱段和姜片，大火烧开转小火炖1小时

6、1小时后放入白萝卜继续小火炖半小时左右至萝卜软烂，然后根据自己的口味调入适量的盐关火焖10来分钟即可出锅，食用前调入一些香菜末并加适量的白胡椒粉调味味道更佳

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羊肉水饺

材料：羊肉、猪肉、小麦粉、大葱、食盐、姜、料酒、老抽、香油、水、花椒水、橄榄油、饺子馅调料

做法：

1、提前用开水把花椒泡上，凉后即可用

2、羊肉猪肉混合一起，也把大葱给绞里面了，、顺着一个方向搅拌上筋，边搅拌边添加花椒水，这样做出来的馅汁多鲜嫩，还没有膻味

3、把姜末、料酒、调味料、老抽、香油、橄榄油和盐，放入馅中，搅拌均匀

4、面粉中放清水，和成面团，搓成长条，切成小挤子，擀成面皮

5、包入馅，做成饺子

6、锅中加水，水开后放入水饺，中间点两次凉水，煮熟即可捞出享用了

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红焖羊肉煲

材料：羊排、白萝卜、青蒜、冰糖、姜、蒜、八角、桂皮、干辣椒、料酒、生抽、老抽、大葱、香叶、草果、茴香籽、水、植物油、枣

做法：

1、羊肋排斩大块，白萝卜切大块，羊肉、萝卜和大葱一起放入锅中加冷水煮开，3分钟后关火捞出羊肋排，用温水冲洗干净，其余的不要都倒掉

2、生姜、蒜头、青蒜的蒜白、干辣椒入油锅炒出香味

3、倒入羊肋排煸炒一会儿，加入料酒、生抽、老抽、红枣、冰糖和清水

4、将香叶、八角、草果、桂皮、小茴香放入卤包后一并放入锅中

5、煮开后转小火炖煮2小时左右，至羊肉酥软入味，撒青蒜叶即可

6、全程小火炖煮，中途最好不要开锅盖，汤汁不用收太干，可用于做羊肉面的汤汁

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葱爆羊肉

材料：大葱、洋葱、羊肉片、姜、蒜、料酒、生抽、蚝油、淀粉、植物油

做法：

1、将蒜瓣、葱白切片，洋葱切丝

2、羊肉片解冻后，放入料酒、蚝油、生抽、淀粉拌匀，腌制20分钟

3、热锅放入植物油，先将羊肉片放入炒至变色后，盛出

4、锅洗净，重新入油，加入姜蒜、大葱和洋葱，翻炒至软

5、将羊肉重新倒入，与葱姜翻炒均匀即可

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小米蒸羊肉

材料：羊肉、小米、食盐、葱、姜、生抽、甜面酱、白糖、豆豉

做法：

1、小米用清水浸泡4小时

2、羊肉切片放入碗中，加豆豉酱10克、生抽10 克、甜面酱10克、盐2克、葱1段、姜3片、白糖5克

3、一起拌匀，腌制30分钟，腌制时间越长，越入味

4、蒸碗中先铺一层小米，码一层羊肉，再铺一层小米

5、依次将羊肉小米码放在碗中

6、蒸锅烧水，水开后放入羊肉，用4·5W双高均火灶大火蒸30分钟左右即可