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每天四个蘑菇补足维生素D

2016-09-05 09:21 出处：网络 编辑：@养生网
配图  每天吃3~4个圆蘑菇(也称白蘑菇、纽扣蘑菇)就可以补充一天所需的维生素D。根据美国健康指南建议，成年人每天需要补充600国际单位(15微克)的维生素D。

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