吃什么水果对胃好

2016-09-05 09:22 出处:网络 编辑:@养生网
  配图 随着生活压力的变大,很多人的工作压力也变得很大,导致很多人的胃因为饮食不正常而变得不好,今天小编笑笑来盘点,吃什么水果对胃好。快来一起看看吧。

吃什么水果对胃好

 

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吃什么水果对胃好

配图

随着生活压力的变大,很多人的工作压力也变得很大,导致很多人的胃因为饮食不正常而变得不好,今天小编笑笑来盘点,吃什么水果对胃好。快来一起看看吧。

养胃水果1、苹果

味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

养胃水果2、桂圆

李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。但无论吃什么都要适量,过犹不及

养胃水果3、天然维生素C水果

红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。 木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

胃水果4、红色水果好

葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。

养胃水果5、干果不能少

干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。

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