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当我们的眼睛经常出现干涩、畏光、见风流泪的现象发生时，这就足以证明我们的眼睛受到了伤害，急需要调养和保护，不然，就可能经过长期的发展成干眼症。保护我们眼睛的方法有很多，例如滴眼液、适当的休息、饮食调节等。生活中很多的食物对眼睛后很好的保护功效，治疗干眼症枸杞子就是一种典型的食物。

枸杞子有清肝明目合润肠的功效，能是眼睛肿痛、红赤多泪、视力减弱等症状得到很好的缓解。三种枸杞子保健眼睛的食用方法：枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等眼睛的必需营养。其中，维他命A素有"护眼之必需"之称，能够预防眼干、视力衰退、夜盲症。维他命B是视觉神经的营养来源之一，若维他命B1不足，易引起眼睛疲劳;维他命B2不足，则容易引起角膜炎。

上述中枸杞子的饮食方法对干眼症都有很好的治疗效果，这种枸杞子的配食方法也能是枸杞子的营养充分的发挥养眼睛的功效，经常按照这三种方法饮食，就可以有效的预防干眼症，缓解症状表现，是调养和保护眼睛的好方法。