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1、降血压

多项研究发现，苹果醋可降低血压.。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇.。建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋.。

2、防牙病

苹果中单宁酸有助于防止牙周病.。吃苹果还有固牙洁齿的作用.。建议：每天吃一个苹果.。

3、止腹泻

苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻.。建议：腹泻时，可每隔几小时吃个苹果.。最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动.。

4、治打嗝

过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝.。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝.。建议：在水中加1茶匙苹果醋，然后一点点喝下.。

5、防止骨质疏松症

法国一项研究发现，只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失.。另外，苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险.。建议：从年轻时就开始多吃苹果.。

6、治痉挛

痉挛可能由缺少钙、镁、钾及维生素B、C等引起，这些都可以由苹果搞定.。建议：水中加2茶匙苹果醋饮用，一天3次.。

7、防哮喘

英国一项研究发现，成年人每周至少吃两个苹果，哮喘危险可降低1/3.。另一项研究发现，母亲孕期吃苹果，孩子5岁前哮喘危险显著降低.。建议：苹果中的抗氧化剂主要在皮里，最好每天带皮吃一个苹果.。

8、解蜂毒

苹果醋具有解蜂毒作用，可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛.。对水母毒也有作用.。建议：用药棉蘸苹果醋敷于患处即可.。

9、提高免疫力

吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力.。建议：每天一个苹果.。

10、治疗经血过多

苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经.。建议：在一杯水中加2茶匙苹果醋饮用，每天2—3次.。或者将苹果醋加入食物中食用.。

你是不是也突然才发现，苹果原来还有那么多的好处?哈哈，其实你现在知道了，就不迟了，一起分享给我们的好朋友吧，让他们也知道苹果的这十大好处吧.。