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女人防脱发食疗方1：何首乌煲鸡蛋

何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤.。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳.。

女人防脱发食疗方2：羊骨粥

羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用.。可从当年冬至吃到来年立春.。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者.。

女人防脱发食疗方3：生发黑豆汤

芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克.。水煮约半小时后，连汤渣同食.。每日1次，连服60天.。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效.。

女人防脱发食疗方4：美发养血果脯

干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量.。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可.。每天吃大约10克.。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合.。

女人防脱发食疗方5：首乌肝片

何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量.。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片.。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成.。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功.。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次.。

女人防脱发食疗方6：花生衣红枣汤

花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成.。每日饮3次，饮汤食枣.。此方有养血补血之效，做到养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发.。