很多女性疾病都是因为荷尔蒙失调引起的，尤其是在冬季里很多女性会感觉手脚冰凉，有些女性朋友会有腹痛、肩痛、腰痛等症状。这时如果注意调节荷尔蒙可改善女性朋友的一些小疾病。专家建议可多食用下列的红色食物。
1、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的钾元素，有消除浮肿的作用。用油将胡萝卜烹调得偏软一些，可以促进胡萝卜素的吸收，口感也更好。
2、红豆
红豆中的铁含量丰富，有促进血液循环的作用。推荐在生理期前后煮制食用，可以帮助身体变暖，排出多余水分，减轻生理不顺的症状。
3、西红柿
西红柿中大量的维生素C 可以起到利胃的作用，对于春季容易上火的人来说也是很好的选择。如果你是怕冷体质，那么可以多喝一些用西红柿煮的汤水，效果很好。
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