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几道有补钙效果的家常菜

2016-09-05 09:23 出处：网络 编辑：@养生网
我们的身体在生长发育过程中离不开钙，提到补钙问题，很多人想到的都是多喝牛奶或者吃钙片，就是很好的补钙方法了。很少有人知道一些家常菜其实也是补钙高手。虽然这些食材的含钙量并不是最高，但是吃多了含钙量就会得到提高，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙，这些家常菜只要搭配得合理科学，就能发挥出很好的补钙效果，下面，我来给大家介绍几道有补钙效果的家常菜。

几道有补钙效果的家常菜

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