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还有1个月就要过年了，是合家团聚的日子，在外的游子们都要回家过年，所以春运高峰期又要开始了。拥挤的人群，狭窄的车厢，不流通的空气，过长时间的旅程，都会使人晕车。晕车怎么办?大多数会选择晕车药或是晕车贴，但不是所有人都适用。所以要选择一些实用、健康，所有人都能接受的方法。专家介绍食疗可以解决晕车带给人们的烦恼。哪些食物可以预防晕车状况呢?

只要在上车之家吃下面的6种食物，就可以预防晕车，让你享受春运快乐旅程。

1、橘皮

桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。

乘车前的一个小时，将新鲜橘皮表面朝外，向内对车，然后对准两鼻孔，用两手指挤压，皮重便会喷射出带有芳香味的油雾，这种油雾能够抑制晕车恶心的症状。

2、柠檬

柠檬不仅具有消除疲劳和脚部酸痛的作用同时柠檬酸与钙离子结合则成可溶性复合物，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。晕车的初期会产生过量的唾液，这些唾液会滴入胃内，产生恶心的感觉。

柠檬能够产生鞣酸，使口腔干燥。因此在出现恶心初兆的时候吃点柠檬，有助于消除恶心。

3、可乐

大家惯常解渴的可乐在晕车中也派上了用场，可乐是一种碳酸饮料，这种饮料能够帮助儿童纾解晕机。

因为碳酸饮料进入人的身体之后会释放出大量的二氧化碳，过多的气体促进了身体的新陈代谢，这些二氧化碳有是弥漫在气管里，也防止了恶心反胃等，其他的碳酸可乐饮料也同样有效。

4、姜

有研究证明，生姜对运动病之头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状有效率达90%，且药效可持续4小时以上。

民间用吃生姜防晕车、晕船，或贴内关穴，有明显的效果，因此而有“呕家圣药”之誉。

5、橄榄

橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用。橄榄味道甘酸，含有大量水分及多种营养物质，能有效地补充人体的体液及营养成分，具有生津止渴之效。

古时候的人还发现橄榄可解河豚、毒蕈中毒等，在晕车的行列中，橄榄的作用跟柠檬类似，它含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等，有效地阻止恶心并可安神定志。

6、榨菜

榨菜色香味俱全，许多人都喜欢用榨菜佐餐，也有人喜欢在旅途中戴上一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃，能够解除旅途劳乏。二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。在《本草纲目》中记载：“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气。”这也是榨菜能够开胃并缓解晕车症状的原因。

晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能够通利九窍，和谐内耳不平衡的状态，从源头上防止晕车。此外，榨菜含有丰富的维生素B1，具有安抚神经的作用。