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我们在生活中都有上火的时候，在上火的时候很多都会选择自己食用一些下火的东西或者药物来下火。其实，很多人都不知道，上火的原因不一样，治疗的方式也有所不同。我们在上火的时候也应该对症下药。下面，让我为大家介绍几种上火症状应该采取的对应办法。

肝郁气滞

症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

肝火上炎

症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾虚肝乘

症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

对策：要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

上火会导致喉咙疼痛、长痘痘、情绪暴躁等症状。我们可以根据自己的上火症状来选择最佳的下火办法，及时达到最有效的下火效果，避免耽误了自己的治疗时间，导致肝胃旺盛引发疾病。平时少吃油炸、烧烤等不卫生又容易上火的食物。