排毒瘦身7大养生食谱

2016-09-05 09:25 出处:网络 编辑:@养生网
随着社会进步和东西方文化的交流,人类饮食发展得丰富多彩,健康美食花样百出,但垃圾食品也层出不穷。现代人因为吃的东西太杂、太乱,导致体内积毒的现现象演愈烈,这也就要求我们女性做好排毒工作。怎么做呢?用饮食排毒,不仅美容还减肥。

排毒瘦身7大养生食谱

随着社会进步和东西方文化的交流,人类饮食发展得丰富多彩,健康美食花样百出,但垃圾食品也层出不穷。现代人因为吃的东西太杂、太乱,导致体内积毒的现现象演愈烈,这也就要求我们女性做好排毒工作。怎么做呢?用饮食排毒,不仅美容还减肥。

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排毒瘦身7大养生食谱

排毒瘦身7大养生食谱

1、豆腐鱼片生菜汤

材料:豆腐半件,鱼片100克,生菜适量,清水2杯或冬菇脚汤2杯,姜1片。

做法:清水、姜片煮滚,加入切片豆腐、鱼片,慢火灼熟,捞起后再放人生菜即成。

2、枸杞猪肝汤

材料:枸杞200克,猪肝200克,姜1片,清水2杯。

做法:清水、姜片、枸骨滚15分钟,加入猪肝慢火浸熟,再加入枸叶翻滚即成。

3、番茄牛肉汤

牛肉可切薄片,或剁成牛肉碎。

材料:番茄200克,牛肉75克,姜1片,清水2杯。

做法:清水加人姜片煮滚,放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。

4、冬瓜肉粒汤

冬瓜纤维最能畅通胃肠,排出大便。

材料:冬瓜粒200克,瘦肉100克,姜1片,清水或冬菇脚水2杯。

做法:清水、姜片、冬瓜粒滚熟,再加人瘦肉慢火浸熟即成。

5、番茄蛋花汤

材料:番茄200克,蛋1个,清水或冬菇脚水1杯半,姜1片。

做法:清水、姜片煮滚,加入番茄片翻滚,再加入搅匀的蛋液即成。

6、节瓜鱼片汤

材料:节瓜200克,鱼片100克或鱼肉100克,金菇1撮,姜1片,清水或冬菇脚水2杯。

做法:清水、姜片煮滚,加入节瓜件、金菇、鱼肉慢火煮熟即成。

7、芥菜肉片汤

材料:芥菜胆200克,鸡肉片或瘦肉片75克,姜2片,清水或冬菇脚水2杯。

做法:清水、姜片煮滚,加人芥菜灼热,再加入肉片慢火浸熟即成。

排毒不是一个立即见效的养生方法,但是它所花费的时间也并不长,所以对于心急的朋友同样适用。当然,各位千万要注意的是,既然你已经决定排毒就不要再去吃垃圾食品了。

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