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天气变得寒冷、干燥，你可能会频频听到周围的人抱怨“口腔溃疡怎么又犯了!”口腔溃疡，俗称口疮，现在正是口腔溃疡多发的季节。那么口腔溃疡发作是什么原因?口腔溃疡该怎么办?

口腔溃疡与几大因素有关

1.不良的饮食习惯。营养缺乏、贫血，尤其是缺乏铁和B族维生素，爱吃辛辣和刺激性食物、爱吃酸和偏食的人，也更容易被口腔溃疡缠上。因此，因饮食而引起的口腔溃疡患者，应注意饮食均衡、清淡，戒烟限酒。

2.消化系统疾病。比如胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等都会诱发口腔溃疡。肠胃有问题需要注意规律用药，不可随意停药，并听从专业医生的建议。

3.感染因素。比如人体感染幽门螺杆菌、人类疱疹病毒等，都可能是诱因。

4.遗传因素。约有40%~50%的患者有家族史。

5.免疫系统异常。人体免疫系统在口腔溃疡发作时可出现异常变化。

6.精神压力大。长期感到生活紧张、精神压力大，经常有疲劳感、睡眠不足，是最常见的口腔溃疡诱因。要注意劳逸结合，调整心情，作息规律，多参加户外活动。必要时可以寻求专业心理咨询机构帮助。

轻型口腔溃疡可用姜水漱口

情况较轻的口腔溃疡，可以尝试热姜水漱口的方法。具体来说，用热姜水漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。此外，由于入冬后不少人都大鱼大肉，减少了水果、蔬菜的摄取，由此导致维生素缺乏，进而发生口腔溃疡。一般来说，只要在饮食中增加黄色及深绿色的果蔬，同时适当补充牛奶、鸡蛋等，即可有所缓解。

一般而言，口腔溃疡一周左右的时间就可自愈。但如果口腔溃疡总是反复发作，排除了个人生活习惯的问题，就应该提高警惕了，或是白塞氏病等疾病的征兆。