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电脑族和白领以及老人群都是颈椎病的高发人群，由于颈椎长时间处于不正确的姿势，久而久之便会产生颈椎疼痛、颈椎畸形等现象。一旦出现颈椎病，则会有可能出现头晕、疼痛等症状。除了日常运动保健舒缓颈椎压力之外，还可以通过食疗的方法来治疗颈椎病。

1.姜醋煲猪手

猪手 1 个，嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。将猪手去毛刮净，水洗，顺骨缝劈两瓣，再折成四截，放入开水锅氽 10 分钟，捞出控去水分 ; 姜切成 3 分厚片，同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀 ; 倒入温开水加盖，慢火煲 2 小时，至酥烂。常食。糖尿病患者可用酱油代替其中的红糖。猪手胆固醇较高，故高血脂、高胆固醇患者慎用。

2. 马齿苋羊肉灌汤蒸包

市售荞麦多维营养粉 1 千克，马齿苋、羊肉、猪皮冻各 250 克，芝麻、虾皮各 50 克，葱姜调味料适量。荤素馅灌汤发面蒸包，常规做法。该方有胃病者慎用，可将荞麦面换成小麦面，将虾皮换成鲜虾仁。

3. 红薯胡萝卜大枣枸杞糯米粥

红薯 50 克、胡萝卜 30 克、大枣 5~7 个、枸杞 10 克、糯米 100 克。将红薯、胡萝卜切成方块 ; 糯米用水泡发后，用适量水煮开加入其他备品煮熟，常食。有内热者慎用。

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