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乳腺癌是所有癌症中发病率最高的疾病，死亡率也相当的高，这成为了每个女人闻之色变的疾病。但是，往往生活中的一些不良习惯就埋下了疾病的危险。除了戒掉这些坏习惯之外，我们还可以通过吃一些特殊的食物来预防乳腺癌。下面，让我为大家介绍五种有效抵抗乳腺癌的食物。

1、芒果

科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

2、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

3、山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大枣

补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

5、猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

山楂、猕猴桃等水果不仅营养丰富、开胃消食，还有很强的抗癌作用。女性多吃以上五种水果能够增强体质、美容养颜，最重要的是还可以有效抵抗乳腺癌。水果中的含有的一些抗癌成分，大大降低了女性患乳腺癌的风险，让你的美丽一直陪伴你到终老。