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哪种鱼最补钙

2016-09-05 09:25 出处：网络 编辑：@养生网
配图  随着对钙的重要性日益了解，补钙的观念慢慢深入人心———孕妇、哺乳期的妈妈需要足够的钙，以保证胎儿或婴儿的发育;婴幼儿及儿童、青少年需要足够的钙，以维持正常生长发育;中老年需要足够的钙，以预防骨质疏松……牛奶、虾皮、芝麻等都是补钙的好食品。生活中，还有一种补钙佳品却并不被人们所广泛认知，那就是鲫鱼。

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