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日常大家喝的豆浆主要是分为黄豆浆和黑豆浆，其中黑豆浆的营养比黄豆浆会更全面。研究发现，黑豆浆中含有18种氨基酸成分，其中人体必须的8种氨基酸成分都比较丰富。黑豆浆中蛋白质含量也很可观，高达36%-40%，是牛奶的12倍。另外，黑豆浆还含有多种不饱和脂肪酸成分，对降低胆固醇有显著功效。

黑豆浆营养成分如此丰富，日常适量喝黑豆浆有很多好处。以下是妈妈网百科为大家总结的几点喝黑豆浆的好处。

1、喝黑豆浆可以美容

黑豆营含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质。其蛋白质含量之丰富被誉为是“植物蛋白之王”，适量多喝黑豆浆能起到润泽肌肤、乌须黑发、延缓皮肤衰老功效。

2、喝黑豆浆可以降压

黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的激素，能增强人体精力活力，还能起到将血压、降低胆固醇水平、防范糖尿病的功效。

3、喝黑豆浆有利于备孕

由于黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚，从而有利于早日怀上宝宝。

4、喝黑豆浆可以帮助减肥

豆浆中含有非常丰富的大豆蛋白，不但能为人体补充营养，还可以帮助减少血液内的胆固醇，促进脂肪的分解和燃烧，而且豆浆中还含有大量的卵磷脂，可以抑制脂肪在体内大量堆积。