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5种不可不知的冬季最佳养生食物

2016-09-05 09:27 出处：网络 编辑：@养生网
 1.燕麦片： 预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。研究发现，燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平，预防抑郁。另外，糙米和水果也有助于改善情绪。

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