米饭加豆，越吃越瘦
怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材?
把大米和红豆、黄豆等各色豆子按1:1的比例配合制成的豆饭，不仅发挥了蛋白质的互补作用，也显著提高了饱腹感。
因此，同样一碗饭的分量，由于加入了不同的材料使饭的分量减少，从而降低了热量的吸收。赶紧收了吧!
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