我们知道豆子的营养很好，蛋白质非常的丰富，适合老人多吃一些，我们常吃的豆制品有，豆腐、豆浆或者是豆腐皮等，很多老人也喜欢吃豆腐，这对身体是有好处的，我们下面介绍，豆制品的好处有哪些?老人应该多吃一些，希望可以帮助老人，通过吃豆制品，保证自己的身体健康，这是很不错的方法，我们一起来看一看，希望老人多注意。

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1.老人喝豆浆、豆腐脑比喝牛奶好，豆浆、豆腐脑价钱不但比牛奶便宜，而且不含胆固醇。豆浆所含的B族维生素和铁、铜元素比牛奶高，对胃病、肝病、肾病、肥胖、高血压患者有益。

2.吃豆制品比吃肉强，因为肉类含胆固醇、脂肪，并且不好嚼，不易消化，而豆腐、豆腐干等豆制品，同样可供给蛋白质，适合老年人牙齿不好的特点。患有心血管疾病的老人，不但可避免继续摄入胆固醇，而且还有降低胆固醇的作用。

3.爱喝酒的老年人，以豆腐、豆芽作下酒菜比其他菜好，因豆制品中含有丰富的维生素B和半胱氨酸， 可以解酒毒，减轻对肝脏的不利影响，是饮酒少影响健康的良方。

4.虽未患心脑血管疾病和糖尿病但肥胖的老年人，宜多吃些豆制品，少吃些肉类，因为豆制品含碳水化合物极少，含钠也少，可以预防心血管病，并且不会增加体重。

但是豆制品的热量是很高的，老年人在吃的时候最好搭配一些食物，不然的话会导致老年人的身体出现异样，营养虽好，但是我们要适当的食用。

老人吃豆制品，可以配合其它食物一起食用，这样营养会更丰富，我们上面介绍的，希望可以帮助老人，豆制品很常见，希望老人可以多吃一些，保证自己获取足够的营养，这有助于身体健康，多吃一些豆制品，获取充足的营养。

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